{"id":25,"date":"2016-04-10T11:46:25","date_gmt":"2016-04-10T09:46:25","guid":{"rendered":"http:\/\/50.87.248.152\/~botniaca\/?p=25"},"modified":"2021-04-11T20:11:02","modified_gmt":"2021-04-11T18:11:02","slug":"tre-fm-bronsmedaljer-kolme-sm-mitalia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/tre-fm-bronsmedaljer-kolme-sm-mitalia\/","title":{"rendered":"Kolme SM-mitalia"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

<\/div>\n
\n
Kilpamelojat ovat saavuttaneet t\u00e4m\u00e4n kes\u00e4n aikana kolme SM-mitalia. Tulokset ovat siis olleet hyvi\u00e4 ja pikkuhiljaa kilpailuinnostus kasvaa.<\/div>\n
Clas-\u00c5ke Knif, Leif Lunabba ja Joel Knif ovat osallistuneet SM-kilpailuihin. Vesa Berg on harjoitellut kilpakajakilla aikomuksena my\u00f6s osallistua kisoihin ensi kes\u00e4n\u00e4.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Ratamelonnan tuloksia<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
SM, osa 1 Lahti<\/u><\/div>\n
M 60: Clas \u00c5ke Knif 500m 3. (2.40.80.) 1000m 4. (5.53.37.)<\/div>\n
M 65 : Leif Lunabba 500m 3. (2.29.94.) \u00a01000m \u00a03. (5.38.59.)<\/div>\n
https:\/\/melontajasoutuliitto-fi-bin.directo.fi\/@Bin\/d2e521c69edb320e3b3e27ebb6be62cf\/1411041175\/application\/pdf\/627893\/Ratamelonnan%20SM%20osa%20I%20Lahti.pdf<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
SM, osa 1 Kangasala<\/u><\/div>\n
M 60 200m: Leif Lunabba 4. \u00a0(01.00.36.) Clas \u00c5ke Knif 6. \u00a0(01.08.13.)<\/div>\n
\u00a05000m: Clas-\u00c5ke Knif 5 (31.12.10.) \u00a0Leif Lunabba 6. (31.34.40.)<\/div>\n
https:\/\/onedrive.live.com\/view.aspx?resid=FB22E007EFA54872!137&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!AAEy4wm6jwHfmhE<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
Maraton SM, Lahti\u00a0<\/u><\/div>\n
Joel Knif saavutti 8. sijan yleisess\u00e4 sarjassa<\/div>\n
M K1 23,4km 6 kantoa, \u00a0Joel Knif \u00a0 (2.05.12.)<\/div>\n
https:\/\/melontajasoutuliitto-fi.directo.fi\/@Bin\/620798\/SM_Maratonmelonta%2btulokset%2bLahti%2b30.-31.8.pdf<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Joelin kommentit<\/strong><\/div>\n
Kilpailu oli hieno ja mukava kokemus ja odotan jo nyt innolla ensi kes\u00e4\u00e4 ja uutta tilaisuutta osallistua samaan kisaan.<\/div>\n
Minun osaltani on kilpailusta helppo tehd\u00e4 yhteenvetoa. Ne asiat mit\u00e4 olin harjoitellut toimi hyvin ja ne asiat, joita en ollut harjoitellut tai joita en ollut aikaisemmin kokenut oli vaikeaa. P\u00e4iv\u00e4n kunto oli hyv\u00e4 ja pystyin melomaan kontrolloidusti ja toteuttamaan ennalta laadittua taktiikkaa. Koska kilpailu oli pitk\u00e4 ja en tiennyt kuinka elimist\u00f6ni reagoi, en valitettavasti uskaltanut aloittaa riitt\u00e4v\u00e4n kovaa heti startissa. Koska l\u00e4hdin liikkeelle aika rauhallisesti, ei minulla my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ollut mahdollisuutta meloa kenenk\u00e4\u00e4n per\u00e4aallon p\u00e4\u00e4ll\u00e4. Sainkin tehd\u00e4 l\u00e4hes t\u00e4ydellisen soolomelonnan ja se toisaalta antoi mahdollisuuden t\u00e4ysin omaan vauhdinjakoon.<\/div>\n
Kahden ensimm\u00e4isen kierroksen j\u00e4lkeen olin sarjassani viimeisen\u00e4. Melonta tuntui kuitenkin hyv\u00e4lt\u00e4 ja aloin pikkuhiljaa saavuttaa edell\u00e4 ollutta melojaryhm\u00e4\u00e4. Samalla n\u00e4in, ett\u00e4 toinen ryhm\u00e4, joka oli p\u00e4\u00e4ssyt jo kauemmaksi karkuun oli jo liian kaukana ja ett\u00e4 heit\u00e4 minulla ei ollut en\u00e4\u00e4 mahdollisuutta saada kiinni. Taktiikaksi muodostuikin saada mahdollisimman hyv\u00e4 sijoitus ohittamalla edell\u00e4 melova ryhm\u00e4. Ohituksen ei kuitenkaan tarvinnut tapahtua heti, sill\u00e4 siin\u00e4 tapauksessa osat olisivat vaihtuneet ja olisin itse saanut olla heille \u201dj\u00e4niksen\u00e4\u201d. Kun oli kaksi kierrosta j\u00e4ljell\u00e4, oli edell\u00e4 oleva ryhm\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n l\u00e4hell\u00e4 ohituksen tekemiseksi. Sain ohitettua porukan, mutta seuraavalla kanto-osuudella he ohittivat minut uudestaan. T\u00e4m\u00e4 tapahtui siit\u00e4 syyst\u00e4, ett\u00e4 min\u00e4 pys\u00e4hdyin juomaan ja he joivat letkusta melonnan aikana. T\u00e4st\u00e4 sisuuntuneena p\u00e4\u00e4tin olla juomatta viimeisell\u00e4 kanto-osuudella. Juoksin kanto-osuuden niin lujaa kuin pystyin ja sain ohitettua ryhm\u00e4n kokonaisuudessaan uudestaan. Ohitetussa ryhm\u00e4ss\u00e4 oli kolme melojaa, joista yksi keskeytti kilpailun ja kaksi muuta j\u00e4iv\u00e4t minun taakse lopputuloksissa. N\u00e4in tavoitteeni t\u00e4yttyi, eli en ollut sarjassani viimeinen.<\/div>\n
Ensi kes\u00e4ksi on periaatteessa yksinkertaisia asioita joita pit\u00e4\u00e4 parantaa; Nopeammat kantoetapit ovat t\u00e4rkeit\u00e4. Kantoetapilla juomaan pys\u00e4htyminen aiheuttaa kalliiden sekuntien h\u00e4vi\u00e4misen. Lis\u00e4ksi on vaikea juoda heng\u00e4styneen\u00e4 kantoetapin juoksun j\u00e4lkeen. Toinen asia mik\u00e4 pit\u00e4\u00e4 huomioida on kajakki, jolla meloin. Minun kajakki on tarkoitettu suorille sprinttimatkoille ja kilpailussa, jossa oli paljon jyrkki\u00e4 k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksi\u00e4 h\u00e4visin paljon, koska kajakissani on niin laaja k\u00e4\u00e4nt\u00f6s\u00e4de. Kaiken lis\u00e4ksi sprinttikajakki painaa noin 12kg ja on huomattavasti painavampi kuin maraton kisoihin tarkoitetut kajakit, jotka painavat vain noin 8kg. \u00a0N\u00e4ihin asioihin pit\u00e4\u00e4 kiinnitt\u00e4\u00e4 huomioita ensi kes\u00e4ksi ja sen lis\u00e4ksi pit\u00e4\u00e4 keskitty\u00e4 melontaharjoitteluun koko vuoden ajan eik\u00e4 vain kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja kes\u00e4ll\u00e4 kuten aikaisemmin.<\/div>\n
terveisin, Joel<\/div>\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kilpamelojat ovat saavuttaneet t\u00e4m\u00e4n kes\u00e4n aikana kolme SM-mitalia. Tulokset ovat siis olleet hyvi\u00e4 ja pikkuhiljaa kilpailuinnostus kasvaa. Clas-\u00c5ke Knif, Leif Lunabba ja Joel Knif ovat osallistuneet SM-kilpailuihin. Vesa Berg on harjoitellut kilpakajakilla aikomuksena my\u00f6s osallistua kisoihin ensi kes\u00e4n\u00e4…. Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-25","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-resultat","no-comments"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30,"href":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions\/30"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.botnia-canoe.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}